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Lamp und Leute Täglich Pilates 3 DVDs 30x15 Min. Einsteiger
3-DVD-Box mit 30 Pilates-Workouts zu je 15 Minuten in drei Stufen. Ganzkörpertraining mit Matte und eigenem Körpergewicht für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
Staffelpreis ab 2 Stück
Kategorien : DVDs
SKU : PLA-DVD-1498
Beschreibung
Nicole Rudschinat zeigt, Jonas Asmelash leitet an. Die Täglich Pilates Box bündelt 30 abgeschlossene Einheiten à 15 Minuten für Körpermitte, Kraft und Beweglichkeit. Statt 12,39 EUR liegt das Set auf Lager bei 11,56 EUR.
Wie sich die drei Stufen unterscheiden
Jede DVD steht für eine Schwierigkeit, die Übungen bleiben ähnlich und steigern sich in Intensität. Je nach Tagesform lässt sich Stufe wählen oder kombinieren. Spitzensportler trainieren ebenso wie junge Mütter nach Rücksprache.
Training auf kleinem Raum
Benötigt wird nur eine Matte, gearbeitet wird mit Körpergewicht. Leise Abläufe ohne Springen eignen sich für Wohnzimmer und Anreise mit Gepäck für unterwegs. Präventiver Ansatz mobilisiert und strafft den gesamten Körper.
Was in der Box steckt
Drei DVDs aus dem Studio Yoga For All Mankind Berlin. Anleitungen auf Deutsch, Übungen leicht variiert. Für tägliche Routine oder als Ergänzung zu Yoga.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Geräte für das Training?
Nein, eine rutschfeste Matte genügt, alle Übungen nutzen das Körpergewicht.
Kann ich als Einsteiger direkt starten?
Ja, mit DVD 1 beginnen und bei guter Tagesform Stufe 2 oder 3 wählen.
Merkmale
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30 Workouts à 15 Minuten für den Alltag
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3 Stufen von sanft bis fordernd
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Nur Matte und Körpergewicht nötig
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Fördert Körpermitte und Beweglichkeit
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Format: 3 DVDs in Box
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Stufen: DVD 1 bis 3 mit steigender Intensität
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Zubehör: Matte, Training mit eigenem Körpergewicht
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Anleitung: Nicole Rudschinat, Jonas Asmelash, Yoga For All Mankind Berlin
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Anzahl Einheiten: 30 Workouts à ca. 15 Minuten
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Verkäufer: Plattenmix
